耳五部作(*^_^*)
気がつけばもう5冊も耳ネタを披露しています(-_-;)
耳がよく聞こえる! ようになる本:自分で聴力を回復する正しい方法
- 作者: 中川雅文
- 出版社/メーカー: 河出書房新社
- 発売日: 2015/11/26
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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＃Jアラート と朝の騒動
昨日（20170829）は朝早くにサイレンというか警報がけたたましく鳴ったらしい。らしいというのは、ぼくはその音にも気がつかずすやすやと眠っていた。朝ご飯を食べるとき点けたテレビの画面のテロップでそのことを知った。
その時、寝ぼけまなこで把握したのは・・・
- Jアラートの適用であったこと
- それは、襟裳岬の先に着弾
- 日本の領空を侵犯した
- 上空で3つにわかれた
- 政府が非常に危険な状態であるようにアナウンスしている
ということだった。
なぜか画面の中の襟裳岬の先1500kmの地点はえらく北海道に近い場所であった。だから、Jアラートというプライミングのせいで、1500ｍくらいにでも落ちたのかと一瞬焦ってしまった。なにより気になったのは、どこのチャネルみても（実効支配できていない）北方4島はまるで日本の領土であるかのようにEEZ（排他的経済水域）の適応であるかのような斜線部分で示されていた。北方4島がわが国の支配下にないという事実を考えると領海侵犯は大げさで、十分に日本の領海から離れた、北朝鮮の行ういつも通りのミサイル（ロケット）打ち上げというふうにもおもえた。
のちのちのニュースで明らかになったことはその高度が成層圏に達する550kmもあることで、それなら領空侵犯とは必ずしも言えないのではないか、ミサイル（ロケット）の飛翔中の高度が日本国を越えていく際、成層圏にあったとすれば、事前通知もマナーとして行うくらいので、今のように日韓米で臨戦準備しているかの印象を北に与えている時期にそもそも事前通告はあり得ないでしょうと思ったりした。なによりそんな上空だからスクランブルもかけなかったし、迎撃もしなかった（できなかった。あるいは、迎撃の意味がなかった。そんな上空からもし部品が落ちてきても燃え尽きてしまう。）なんてことひとり妄想してしまった。
3つにわかれたのロケットのような段階的なものだったのか、フレア弾のようなものだったのかはまだ記事から情報を読み取れていないが、前者であれば、かれらの言い分であるロケット実験の延長線上にあるだけかなと思ったりもした。なぜにそれほどに国内メディアの発信情報に懐疑的になるかというと、それは北朝鮮のことばがさっぱりわからないと言うことに尽きる。英語と日本語ではニュースにおける温度差がかなりあるが（それは距離感の問題だろう）、それ以上に日本の報道が「フェイク」と「ヘイト」な報道をかけもり騒動でやらかしたからに違いない。
そんな火曜日の朝の外来は、飛び起きて血圧が上がったという戦争体験のあるお年寄りがめまいやら耳鳴やらを訴えて何人もみえた。
〜おわり〜
#つたえるチカラ
伝える力 としてしまうとどなたかの本のタイトルと同じくなってしまうと先ほど気がついたので、今回の続きは #つたえるチカラ にして呟きますのでよろしくお願いします。
#伝える力 というキーワードで コミュニケーションストラテジーについてすこし考えて見る。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月26日
コミュニケーションスキルとして、聴く力と #伝える力 がある。受動的態度と能動的姿勢として２つから語られることが多いが、ことはそれほど簡単ではない。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月26日
例えばテレビというメデイアの世界で #伝える力 を語るタレントなりアナウンサーなりがいらっしゃるが、彼らの言うやり方は実際の場面ではあまり役に立たないと言うか机上の空論である。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月26日
伝えることに成功したかどうかは相手の記憶にとどまることができたか否かで判断できる。相手が記憶したならまずは第一段階はクリアしたと言える。 #伝える力
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月26日
#伝える力 とは相手の脳に刻み込む力である。記憶の獲得こそが伝えることの核心である。100%を記名させることができればそれ幸いだけど、翌日には半分以上忘れている。相手は忘れる生き物であると言う前提で伝えていかなければならない。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月26日
キーワードを少なくとも20回繰り返し聞かせることができればまずはそのキーワードは相手の脳に刻まれたと言っても良い。ただし戦略なくただただ繰り返しに聞かせたのだと嫌々とか関心のないままに記憶するだけに終わってしまう。 #伝える力
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月26日
例えばある講演会で、スライドもハンドアウトもないままに突然説明もなくあるキーワードをぽつんと一回だけ声にしてみたところで聴衆のほとんどは翌日にはそのことを覚えてもいない。 #伝える力
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月26日
イラストやイメージではなく本物（本物のような）写真を使うことで相手の記憶を獲得は、テキストだけのメッセージ（ことば）よりも何倍も確実で容易になる。 #伝える力
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月26日
すべての記憶には、喜怒哀楽という4種類のいづれかとタグが紐付けさらている。恐怖というタグ付けに成功すれば一生忘れ得ない記憶を得ることができる。 #伝える力
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月26日
#摂食障害による万引き
「摂食障害による万引き」
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月22日
うーん知らなかった。
ベンキョウしよう。 https://t.co/JWXCvFNn4E
「万引きを続けた理由は過食でお金がかかった癖になって止められ なくなったという表面的な答えが多かったが過食する食べ物は吐いてむだになるので万引き したもので済ませると反社会的な内容の発言を した者もおり・・・対象者全員が万引きした時に罪悪感 は感じないと語っていた。」引用
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月22日
#摂食障害による万引き 週３回、１年以上くり返していると常習的万引きをともなう摂食障害という病名をつけられるようだ。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月23日
#摂食障害による万引き する者には、①過食症状がある、②吐いてやせるタイプ、③万引きは食品だけではない、④捕まった経験がある、⑤クレプトマニアという特徴がある。らしい。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月23日
#摂食障害による万引き の動機は、「過食する食べ物は吐いてむだになるので万引きしたものですませる。」と反社会的理由であることもあるし、「たくさん買っても冷蔵庫に入らないし、腐ってしまうから」とか罪悪感の欠如した事例がすくなくない。らしい。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月23日
#摂食障害による万引き 迷走神経求心インパルスを増やすことでストレスを軽減することができる。足底への軽微な痛み刺激とか抗重力筋の等尺運動（ステップ体操）とか胃の膨満（満腹）。摂食障害者（過食者）は、なんらかのストレスを抱え、それを食べることで解消しようとしている。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月23日
#摂食障害による万引き 万引き、ギャンブル依存症、軽犯罪をくり返すようなヒトの脳は、報酬系と言われる皮質での過剰な神経の興奮を観測できる。もっともっとと刺激を求めているというふうに言い換えることもできる。勝ち負けにこだわるヒトもこの部位が過活動する。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月23日
#摂食障害による万引き 交感神経と副交感神経（迷走神経）のバランスによってわれわれは平温としていられる。興奮しているときは交感神経が過活動し、ヨガや瞑想をすることで副交感神経を高めれば、交感神経の興奮が相殺される。情報過多な現代に住まうわれわれは総じて交感神経優位にある。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月23日
#摂食障害による万引き イエスかノーか。２択ばかりだと、交感神経優位になって疲れてしまう。ぼくらは、瞑想や深呼吸によって迷走神経を意図的に駆動させることが必要になっている。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月23日
#摂食障害による万引き マラソンランナーは２時間余ずっと駆け引きを考えている。トップアスリートになるほどにタイムを速くすることよりもレース運びが大事になる。つまり報酬系の皮質をいつもいつも使っている。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月23日
#摂食障害による万引き 短時間で勝負がつくスポーツの選手は、ヨガとか瞑想を取り入れている姿をみることが多い。マラソンランナーで瞑想しているのはあまりみたことがない（あるのかもしれないが）。駆け引きのあるスポーツは瞑想を入れないと報酬系が暴走するのかもしれない。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月23日
もしそうした仮説が成立するとしたら、マラソン選手の #摂食障害による万引き はトレーナーの指導が不適切だった。あるいは自己流のトレーニングで不都合を招いたというふうに解釈できるだろう。瞑想とマラソンの関係を調べている研究者はいないのだろうか？
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月23日
体重コントロールが必要な競技ならマラソンに限らず、摂食障害による万引きという危機に面しているスポーツ選手はいるんじゃないかとおもった。
脳ときこえ
#脳ときこえ についてすこし講釈。聞くという文字は、外耳道（門）と音（耳）からなるとても古い文字。聴くというのはもっともっと新しい時代にできたことばで、耳と10個の目と脳（心）からなる文字。ホントの意味で聴くこととは、刮目して胸襟ひらいて受け止めるということになる。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
#脳ときこえ 健聴者でも会話時の情報取得の3割が視覚情報に依存している。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
#脳ときこえ 目がとらえる10個の情報とはなんだろうか。口型、アイコンタクト、表情、足元（靴）、みなり（洋服）、まばたきの数、視線の位置、涙目の程度、髪型、鼻の下の長さあるいは鼻の穴の大きさ。といったところだろうか。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
#脳ときこえ 高齢者は電話口だと簡単に赤の他人の息子のフリの他人の話を信じてしまうのはなぜか。ひとつには年取るほどまごや子どもの言うことを信じる性善説の傾向がある。高齢で難聴がすすむと、声質での判断能力ご衰え、ことばのテクスチャを捉える力が衰える。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
#脳ときこえ 聞こえは、頭の大きさ、耳介、外耳道、鼓膜、そして耳小骨から創られる。それぞれの形状や弾性がフィルターとなってひとりひとりの聞こえが生まれる。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
#脳ときこえ 耳介は加齢で徐々に下がり、円形から扁平型の外耳道径になっていく。耳栓使うだけでこの変形にブレーキがかかる。補聴器外すとつけてなくても聞こえるなんていう人がいるのはこの効果。閉じた外耳道では響きにくい。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
#脳ときこえ REMがだいじなのはそのため。REMによる補正だけが自然な音を作ってくれる。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
#脳ときこえ 聴こえは、脳から生み出される。聞いて見て、心で感じて、脳が選択する。判断ではなく注意という成り行きで選択している。だから大きな音に惑わされたり動いたり光るものに心奪われる。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
#脳ときこえ 脳の判断は、ことばとして理解できるか、ことばに置き換えるのがむつかしいか、聞き飽きた音か目新しい音かの３つの軸から判断している。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
語彙という処理資源の多さは聞き取り能力の要となる。これは語学学習にも通じるところ。
#脳ときこえ 人見知りで話し下手だった健聴の友人は、手話を覚えたら社交的になった。聴かせるために相手の顔を見るようになったからだ。見つめ合うのがニガテだとコミュニケーションはよくて７割ということ。もじもじ話せばよくて４割。知らない外国語でも見つめ合えば３割もわかる。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
#脳ときこえ 音声コミュニケーションに視覚情報が必要な理由は文字情報を考えればすぐわかる。例えば漢字、これは絵文字。視覚情報を持っている。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
認知症や感染症は、文字を見ればなんの病気かわかる。
Dementiaとかinfection と書かれても英語圏の人は見てもわからない。
#脳ときこえ 音声にはテキストとリズム（テクスチャ）がある。それぞれが情報と感情を伝えてくれる。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
漢字仮名交じり文は情報向きだけど聞いたことばを感じという視覚イメージに変えないといけない。かなだけのやまとことばなら感情に直接秘部かせることができる。
#脳ときこえ 2012年ごろまでのデジタル補聴器は情報しか伝えられなかった。そこだけはアナログにかなわなかった。2017年以降のデジタル補聴器3.0時代は感情を伝えることにすこしだけ成功し始めている。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
#脳ときこえ 難聴になると音色の変化やリズムを捉えるのが下手になる。だから難聴になる程、視覚情報で補うことが大事になる。相手の気持ちは顔見ないとわからなくなってくる。聞けばわかると耳しか貸さない人は、こころのコミュニケーションを放棄しているのと同じ。だから職場で煙たがれる。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
#脳ときこえ 高齢者の学習、生涯大学みたいな、が認知症予防になるというエビデンスは実ははっきりしてない。高学歴（博士課程修了）ほど認知症になりにくいというエビデンスはある。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
#脳ときこえ 左脳は言語脳、右脳は非言語情報脳、大脳辺縁系にある海馬は記憶、扁桃体は好き嫌い。自律神経の乱れは、脳活動の乱れを生みだすが、瞑想によって自律神経は整えることができる。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
#脳ときこえ 好き嫌いは刺激頻度に依存している。しつこく繰り返されるとうっとおしい。適度だと感心を向ける。きこえのこまりを自覚してない人をプッシュしても良い結果は得られない。カウンセリングも月2回が上限だろう。
— 聴覚評論家 中川雅文 (@masafummi) 2017年8月17日
