うがい、洗眼、鼻うがい。

コロナは湿気に弱いというエビデンスに乏しいrumorが出てきた。

何もしないよりはしたほうがよかろうということで、耳鼻咽喉科医が勧める日々のうがい、洗眼、鼻うがいについて少しまとめておく。

1.うがいは、アズノール系かカテキン系が基本。

【第3類医薬品】エスコンうがい薬AZ 100mL

【第3類医薬品】水溶性アズレンうがい薬 50mL

＊カテキンとは茶渋の成分。出がらしとかヘルシア茶でブクブクするのがよい。

2.洗眼

【第3類医薬品】ロートV7洗眼薬 500mL

ぼくはいつもこれ使ってます。

3.鼻うがい

サイナスリンス・キット 10包 SRK-10

サイナスリンスリフィル 120包 SRR-120

わずかにホウ酸の含まれるこのサイナスリンスがおすすめです。ホウ酸はウイルスに効くと言われてます。

口うがいは1日数回、洗眼は口うがいごとに。

鼻うがいは1日1〜2回が目安です。

www.php.co.jp

詳しくは書籍で！

それではまた。